Home » PODIUMangst

Podiumangst

Ik kwam een erg interessant artikel tegen met tips die je podiumangst leren beheersen. Een beetje nerveus zijn is niet erg, maar het moet niet jouw spel gaan bederven.     

Door middel van onder andere :

1. ontspanningsoefeningen vooraf, 

  • Spierspanningen losmaken

2. inbeelding/doorleven van de situatie,

  • Wat ga je zien/horen/
  • beleef  vooraf en bouw ervaring op

3. ademhalingsoefeningen, 

  • Haal de spanning van de eerste aanzet

4. inbeelding van de handeling   

  •  hoe jij gaat musiceren   
  • Hoe gaan jouw  vingers spelen

5. focussen 

  • afleidende gedachten terugbrengen naar één punt
  • kun je de spanning en gedachten terugbrengen zodat je je taak - het  mooi  muziekmaken- beter kunt uitvoeren.